吃素必需吃豆仁或豆腐、豆乾類
- 文章分類: 糖尿病心法
- 12/3/2019
糖尿病心法入門第七篇
吃素必需吃豆仁或豆腐、豆乾類
1.吃素的人不能吃麵製品,必需吃飯配豆仁或者是豆腐、豆乾類。
2.吃素的朋友吃豆製品要不就是豆仁,就是豆腐類,可以與米飯的氨基酸互補。
3.磨菇不能代替肉,吃素的人蘑菇之外應該還要再加豆類,就是大豆或者豆腐才能補充米飯蛋白質的不足。
4.吃素的人,不能先喝牛奶。
吃素的人不吃豆腐,吃麵筋以及麵製品那等於是把離氨酸,這種必須氨基酸給忽略了,所以吃素的人不能吃麵製品,必需吃飯配豆仁或者是豆腐、豆乾類。
吃素必需吃豆仁或豆腐、豆乾類
1.吃素的人不能吃麵製品,必需吃飯配豆仁或者是豆腐、豆乾類。
2.吃素的朋友吃豆製品要不就是豆仁,就是豆腐類,可以與米飯的氨基酸互補。
3.磨菇不能代替肉,吃素的人蘑菇之外應該還要再加豆類,就是大豆或者豆腐才能補充米飯蛋白質的不足。
4.吃素的人,不能先喝牛奶。
2016.7.5
我的早餐
為什麼每一餐都有豆腐,因為豆腐含有豆膠,比較不會上升三酸甘油酯跟血糖。吃素的人不吃豆腐,吃麵筋以及麵製品那等於是把離氨酸,這種必須氨基酸給忽略了,所以吃素的人不能吃麵製品,必需吃飯配豆仁或者是豆腐、豆乾類。
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